不做任何改变，保持耐心

我遵循这些规则，不做任何改变。
1.退后一步，从大的角度看问题
2.牢记金融危机的教训
3.提醒自己你并没有真的受到威胁
4.注意两种无益的认知偏见
5.参与放松反应