从你自己开始

你知道他们什么时候说你必须先充实自己然后再向别人倾注吗？基督教神学院持牌婚姻和家庭治疗助理黑兹尔·欧文斯牧师说，这非常重要。
“重要的是要先看看我们如何认识自己的快乐。我能否在自己内心深处，做一些装满杯子并带给我快乐的事情？”Hazel 说。“然后，一旦我吃饱了，我就能有效地倒出来，然后将其传播给其他人。除非我们做了一些内在的事情，否则我们无法真正访问它。”
黑兹尔说，做到这一点的方法是心灵护理：调动感官，移动身体，参与能让你保持扎实和放松的活动。