要有耐心，不要驚慌。做更多的研究。如果你害怕無法控制自己的恐懼，就關閉應用程序。想着什麼都不做什麼都不做。當情緒穩定後，...

要有耐心，不要驚慌。做更多的研究。如果你害怕無法控制自己的恐懼，就關閉應用程序。想着什麼都不做什麼都不做。當情緒穩定後，再打開查看