不做任何改變，保持耐心

我遵循這些規則，不做任何改變。
1.退後一步，從大的角度看問題
2.牢記金融危機的教訓
3.提醒自己你並沒有真的受到威脅
4.注意兩種無益的認知偏見
5.參與放鬆反應