當交易使您生氣時：採取的步驟
以下是您可以採取的五個步驟來認真解決憤怒：
1.休息一下。如果可能，請從交易台站起來，去另一個房間或戶外幾分鐘。
二.繪製憤怒。你在哪裡感受到憤怒？在你的內心裡？你的胸部？穿過肩膀？找到後，請注意它的感覺。
三.標記您的感受。命名最突出的感覺。
4.接受你是人，有憤怒等情緒的事實。
責怪自己因為生氣並沒有幫助，只有助於持續一個不建構性的情緒，交易差和自我批評的不建構性循環
免責聲明：社區由Moomoo Technologies Inc.提供，僅用於教育目的。
更多信息
評論
登錄發表評論
