從自己開始

你知道什麼時候他們說你必須充滿自己，然後再投入別人嗎？基督教神學院持牌婚姻和家庭治療助理 Hazel Owens 牧師表示，這非常重要。
「首先看看我們如何為自己認識喜樂很重要。我可以內心走進自己，做充滿我的杯子和帶給我喜悅的事情嗎？」哈茲說。「然後，一旦我飽了，我就可以有效地灑出來，並將其傳播給他人。除非我們完成一些內在事，我們才能真正地訪問它。」
Hazel 說，要做到這一點的方法是通過靈魂照顧：吸引您的感官，移動身體，並參與使您保持固定和放鬆的活動。