TSLA
特斯拉
-- 421.060 NVDA
英偉達
-- 134.700 PLTR
Palantir
-- 80.550 AMD
美國超微公司
-- 119.210 RGTI
Rigetti Computing
-- 9.3700 
⚡️健康的人處理情緒的4個方法
#1：給它一個名字以便掌控它
- 許多人從困難的情感中逃避，分心（例如在社交媒體上滾動或大吃特吃）。
- 有些人試圖修復或消除那些感受。
- 如果我們一直逃避或試圖消除情感，我們的大腦會視這些情緒為敵人。
- 解決方法：以簡單的話語認識和承認我們的感受。例如：不要說“我只是壓力大”，而是說“我很生氣”。
#2：不好的情感不一定是壞的
- 情感就像身體對我們的一種信號。並不意味著一定有問題。
- 恐懼、悲傷、罪惡感都有自己的功能。只因為感受不好，並不意味著它是壞的。
#3：要保持好奇，而不要帶有評判
-不要自我批判因为有某种感觉，而是要保持好奇心。
-例如：如果对孩子感到恼怒，不要自我评判，而是思考为什么会有这种感觉，并寻找解决方案。
#4：先从小的情绪练习。
-就像要参加马拉松一样，先从短距离开始。
-如果有社交焦虑，可以先和同事或熟悉的人进行闲聊练习。
-通过更多的练习，我们可以应对更大的情绪。
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