2024年11月27日
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「冬睏乏」的跡象！？感到「寒冷季節身體和心理不適」的人約佔60%！
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儘管"浴缸"被認爲是一個可以在家放鬆的地方，但超過一半的人仍然希望進行升級以尋求更大的療愈！
株式會社LIXIL（以下LIXIL）對539名20歲以上的男女進行了《冬季沐浴意識與實際情況調查》。
這可能是「冬疲」的信號？約6成的人表示寒冷季節中身心不適更容易表現出來。
即將進入更加寒冷的季節——大家知道嗎？身體的乏力和煩躁等在冬季出現的模糊的身心不適被稱爲「冬疲」。冬季氣溫下降，且日照時間縮短。此外，室內外溫差較大，容易導致健康問題，因此需要特別注意。
調查中，感到寒冷季節中身心不適更容易表現出來的人中，有58.8%回答爲「經常有」或「有時候有」。具體症狀包括「身體感到寒冷」（62.2%）、「頭痛或肩膀疼痛，肌肉僵硬」（25.6%）、「身體乏力」（19.1%）等，對我們的日常生活產生了一定的影響。因此，從日常生活中有意識地採取「冬疲」的對策是非常重要的。
在「冬疲」的對策中，提到最多的就是「泡在浴缸裏洗澡」。
那麼，大家實際上採取了什麼樣的對策呢？對於冬天感到身心不適的人中，有49.1%的人回答說「採取了某種對策」，這個數字接近一半。在這些人中，最常實施的對策是「泡澡」（70.2%）。
相比之下，選擇「穿厚衣服或穿保暖功能的內衣」（65.6%）和「進行按摩或力量訓練」（28.8%）等其他身體取暖行爲的人更少，因此可以看出，更多人將「浴缸浴」融入到日常生活中以應對「冬季疲勞」。
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相比之下，選擇「穿厚衣服或穿保暖功能的內衣」（65.6%）和「進行按摩或力量訓練」（28.8%）等其他身體取暖行爲的人更少，因此可以看出，更多人將「浴缸浴」融入到日常生活中以應對「冬季疲勞」。
冬天在家能讓人放鬆的地方，第一名是「臥室」，第二名是「浴室」。
接下來在寒冷的冬天，家中最讓人感到舒適放鬆的地方在哪裏呢？冬天在家最能讓身心放鬆（能夠休息）的地方第一是「臥室」（32.3%），其次是「浴室」（25.0%）和「客廳」（23.2%）。詢問其原因時，人們表示「可以悠閒地待着」、「可以放鬆心情」、「可以取暖」、「可以休息」等等。
關於排名第二的「浴室」，人們普遍認爲，浸泡在溫水中會使副交感神經佔主導，從而能夠放鬆。爲了改善入睡情況，建議在就寢前的2到3小時內進行洗澡。
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關於排名第二的「浴室」，人們普遍認爲，浸泡在溫水中會使副交感神經佔主導，從而能夠放鬆。爲了改善入睡情況，建議在就寢前的2到3小時內進行洗澡。
冬天和夏天的洗浴習慣不同嗎！？ 冬天更傾向於浸泡在「浴缸」中。
接下來，我詢問了冬夏洗浴習慣。在洗浴時，有人回答「每次都浸泡在浴缸中」或「主要浸泡在浴缸中，偶爾只洗澡」，夏季佔48.2%，而冬季則佔71.8%，高出20%以上，冬季浸泡在「浴缸」中的人更多。
作爲冬季洗浴的需求，常見的理由有「全身溫暖到核心」（66.0%）、「可以悠閒放鬆」（42.5%）、「緩解身體疲勞」（38.6%），可以看出很多人追求溫暖和舒適。
超過一半的人希望將浴室升級爲更舒適的地方。
很多人考慮進行「自己能做」的範圍內的改造，比如更換淋浴頭。
如上所述，期望身心放鬆的浴缸在冬季疲憊的對策中是不可或缺的，有超過53.4%的人表示，他們希望將現有的浴缸升級到更舒適的地方，這一比例超過了一半。
另外，關於升級的規模，回答最多的是「自己可以完成的小規模改造」（41.3%），其次是「通過引入商品即可完成的水平」（28.1%）和「委託專業人士進行的大規模改造」（27.1%）。調查顯示，許多人願意進行「自己可以完成的小規模改造」，而不是簡單的香薰或美容產品，像是更換淋浴頭、安裝磁性配件和DIY等稍微花費一些心思和金錢，以便更好地享受洗澡時間。
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用於浴缸升級的費用中，「10萬～20萬未滿」是第二多的回答。
接下來詢問關於浴缸升級的費用時，除了少量的「1萬未滿」（15.2%）外，還有「10萬～20萬未滿」（10.0%）、「1萬～5萬未滿」（9.5%）和「5萬～10萬未滿」（7.8%），這些也表明了一定的費用投入。人們認爲浴缸是一個幫助自己或家人身心放鬆的重要地方，因此希望能花費一定的面值進行升級。
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