トレードに怒りを感じた場合：対処法
以下は、マインドフルな怒りの対処法として取ることができる5つの手順です：
1. 休憩をとる。できれば、トレーディングデスクから立ち上がり、数分間他の部屋や屋外に出てください。
2. 怒りをマップします。どこで怒りを感じますか？腹部ですか？胸部ですか？肩全体ですか？見つけたら、その感じ方についてメモしてください。
3. 感じるものにラベルを付ける。最も目立つ感覚を名前で呼びます。
4. あなたが怒りを含む感情を持つ人間であることを受け入れる。
自分自身を責めると、高い感情、悪いトレード、自己批判を永続的に繰り返してしまうため、役立ちません。
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