自分自身から始めてください

彼らがあなたが他人に注ぎ込む前に自分自身を満たす必要があると言うとき、あなたは知っていますか？キリスト教神学セミナリーのライセンス付き結婚および家族セラピーの副業であるHazell Owens牧師は、これが非常に重要だと言います。
「まず、自分自身がどのように喜びを認識しているかを見ることが重要です。自分の中に向かって、自分のカップを満たし、喜びをもたらすことができますか？」ヘーゼルは言いました。「そして、一度私が満たされたら、効果的に注ぎ出し、他の人に広めることができます。私たちはそれを本当にアクセスできません。いくつかの内面的なものをやるまでは」
彼女は、ソウルケアをすることによってそれを行う方法を示唆しています：感覚を身につけ、身体を動かし、自分を落ち着かせ、リラックスさせる活動に参加することです。